Hier leest u hoe u precies kunt zien hoeveel van uw leven u verspilt op Instagram en Facebook

In de ranglijst van apps voor sociale media valt niet te ontkennen dat Instagram en Facebook de top twee zijn. Je zegt tegen jezelf dat je om 18.00 uur gaat werken, maar voor je het weet ben je uren aan het scrollen, het is 18.03 uur en nu moet je wachten tot 19.00 uur. Het is de beste manier om uitstellen . Maar hoeveel van je dag is? daadwerkelijk besteed aan het scrollen door sociale media? Hoe vind je je schermtijd?



appel heeft alle antwoorden – in de vorm van de nieuwe 'schermtijd'-functie, waarmee gebruikers kunnen zien hoe lang ze aan al hun apps besteden en telefoonfuncties - en u kunt zelfs limieten en uitvaltijd instellen voor uw app-gebruik.

Hier leest u hoe u de schermtijd kunt vinden, wat het doet en hoe u het kunt gebruiken.





Hoe kun je schermtijd vinden?

De functie maakt deel uit van de nieuwe iOS 12-update . Alles wat je moet doen is update je telefoon.

Ga dan naar instellingen en daar zou 'schermtijd' een optie moeten zijn.



Afbeelding kan het volgende bevatten: tekst, label

Hoe gebruik je schermtijd?

Zorg er daar voor dat de functie is ingeschakeld.

Dan ben je klaar om de helse waarheid te zien die jouw is gebruik van sociale media .

Bereid je voor om je te schamen als je erachter komt hoeveel uur per dag je precies bent mensen stalken op Instagram .

Afbeelding kan het volgende bevatten: Tekst

De functie vertelt je hoe lang je die dag naar je scherm hebt gekeken en hoe dit is onderverdeeld in categorieën, zoals sociale netwerken, productiviteit, lezen, creativiteit en andere.

Het verdeelt uw schermtijd ook per afzonderlijke app.

Het vertelt je hoe vaak je je telefoon oppakt, op welke tijden van de dag je je telefoon het meest oppakt, hoeveel meldingen je hebt gehad en waar je meldingen vandaan komen.

U kunt ook downtime plannen. Hier selecteer je tijden van de dag en welke apps je op dat moment kunt gebruiken. Je zou bijvoorbeeld downtime van Instagram kunnen plannen wanneer je aan het werk zou moeten zijn, in de hoop dat je hierdoor niet wordt afgeleid. Je blokkeert jezelf effectief.

U kunt ook limieten instellen voor apps. Hiermee kun je instellen hoeveel tijd per dag je op elke app mag hebben voordat deze je blokkeert. Dus als je uren achter elkaar bezig bent om te proberen? krijg matches op Tinder , of proberen te werk het Bumble-algoritme uit – Apple kan je helpen om van de gewoonte af te komen.

Inhoudsbeperkingen kunnen ook worden ingesteld om bepaalde inhoud, zoals sommige apps, aanstootgevende inhoud en locatieservices, te blokkeren.

Gerelateerde verhalen aanbevolen door deze schrijver:

Zoek mijn vrienden: het fenomeen dat het leven ten goede heeft veranderd

Ik heb een week lang alle sociale media verwijderd en het was een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen

• Zo kom je erachter hoeveel mensen je Instagram-profiel bezoeken

• Hoe Instagram-foto's, -video's en -verhalen op te slaan zonder eruit te zien als een kleine stalker